Vansker i mellommenneskelige forhold

Vansker i mellommenneskelige forhold

Vansker av ulik grad i forhold mellom mennesker, blant andre partnere, familiemedlemmer eller kolleger, er en del av de flestes liv. Mange slike utfordringer klarer vi å løse på egen hånd. Men noen ganger kan vi ha nytte av å samtale med en psykolog. Å forstå hva som kan ligge bak egne og andres tanke- og handlingsmønstre i relasjoner, kan bidra til at man lettere klarer å mestre små og store mellommenneskelige utfordringer. Jeg tar blant annet i bruk mentaliseringsbaserte tilnærminger i slike tilfeller. 

Finne retning og motivasjon i livet

Finne retning og motivasjon i livet

Noen ganger krever omstendighetene at en tar grep om sitt eget liv for å få det bedre med seg selv og i sine relasjoner. Det kan dreie seg om å danne nye relasjoner eller kanskje å finne mot til å endre eller frigjøre seg fra utilfredsstillende eller skadelige forhold. Kanskje du har behov for å ta større valg når det gjelder livsstil, jobb eller utdanning. Det kan være vanskelig å sitte alene med slike valg, og en psykolog kan bidra til å finne ut hva man ønsker seg av tilværelsen og hvordan man kan oppnå det. Jeg bruker teknikker blant annet fra terapiformen Aksept- og forpliktelsesterapi (ACT) for å hjelpe med å finne klarheten som trengs for ta de vanskelige valgene.

Vanskelige tanker og følelser

Vanskelige tanker og følelser 

Måten vi tenker om oss selv, andre mennesker og tilværelsen forøvrig påvirker følelseslivet vårt her og nå. Disse tankemønstrene er igjen påvirket av tidligere opplevelser og våre reaksjoner på disse. Vi forsøker som mennesker hele tiden å forstå og se mening i våre opplevelser, både nåværende opplevelser og det vi bærer med oss i minnet. Vi kan oppleve at måter å forstå og tenke på tidligere hendelser, som tidligere var til hjelp for å komme seg gjennom disse hendelsene, senere i livet bidrar til følelsesmessige vansker. Psykoterapi som tar imot bruk prinsipper fra kognitiv atferdsterapi (CBT) kan være hjelpsomt i slike tilfeller. 

Om meg

• Plages du med vanskelige tanker og følelser? 
• Ønsker du å få til endringer i livet ditt, men har vansker med å finne retning og motivasjon? 
• Har du vansker i dine private eller profesjonelle mellommenneskelige forhold?

Jeg starter nå opp privat psykologpraksis på ettermiddag/kveld i Falkenborgveien i Trondheim. Du trenger ikke henvisning fra lege. Ta kontakt på 91163359 eller send e-post med telefonnummer (og gjerne når du er lettest å treffe på telefon) til psykologkjetilkarstad@gmail.com (ikke send sensitive opplysninger).

Jeg er spesialist i klinisk voksenpsykologi og har jobbet som psykolog siden 2006. Jeg har erfaring med både korttidsbehandling og lengre terapiforløp. Jeg jobber først og fremst ut fra prinsipper fra kognitiv terapi (CBT), men tar i bruk andre tilnærminger når det vurderes relevant. Jeg kan hjelpe deg med konkrete plager av psykologisk art eller være en samtalepartner om andre utfordringer i hverdagen. 

Jeg er medlem av Norsk Psykologforening og jobber i henhold til foreningens Prinsipperklæring om evidensbasert psykologisk behandling og Etiske prinsipper for nordiske psykologer.

Priser: 840 kroner/45 minutter, 1500 kroner/90 minutter. Du kan betale med kort.

Kjetil Tørnes Karstad

Psykologspesialist MNPF

psykologkjetilkarstad@gmail.com

About me

Clinical psychological practice open afternoons/evenings in Falkenborgveien in Trondheim. No need for doctor's referral. Contact me on mobile 91163359 or send me an e-mail at psykologkjetilkarstad@gmail.com with your contact details (please, no sensitive details).

I am a clinical psychologist since 2006. I am experienced in both short- and long term treatments. I use cognitive behaviour therapy as well as other therapeutic interventions, as needed. I am member of the Norwegian Psychological Association and practice according to the association's Policy Statement on Evidence Based Practice in Psychology and Ethical Principles for Nordic Psychologists.

Fees: NOK 790/45 minutes, NOK 1400/90 minutes. You may pay by card. 

Kjetil Tørnes Karstad

Psykologspesialist MNPF

psykologkjetilkarstad@gmail.com